Frase del día 10 de Marzo 2022
Sabemos muy bien que cuidarse es tan importante, nos hace vibrar de otra manera y eso realmente contagia a los otros, porque aunque digan que no... mucha gente está pendiente de lo que hacen los otros y para contagiar las mejores de las vibras comenzaremos por tener una buena rutina de autocuidado personal es uno de los hábitos más complicados de ponerlos en practica dia a dia, (como el incluir tomar los 2 litros de agua)
La rutinas saludables hacen que nuestros días sean mucho más sanos.💜
Cuidarnos es tan importante y sobre todo más en los tiempos que corren,
Cuidarse es también poder tener nuestro entorno en buen equilibrio, por ejemplo un hogar en orden o nuestro cuarto en orden donde sea nuestro lugar donde nos sientamos cómodas y tranquilas
Que sea nuestro lugar para meditar, estudiar, trabajar, pintar entre tantas otras actividades que se pueden realizar.
Todo pasa por el cuidado personal propio
Cuidarse es también comenzar algo nuevo para nuestro cuerpo, porque saben que? nunca es tarde para reevaluar lo que nos pasa!
Las rutinas tediosas nos llevan a depresiones, a tener tristeza y es un círculo donde podemos pasar años allí sin poder salir
UN PASO A LA VEZ
Que no te importe si hoy es viernes y necesitas cambiar tu vida. los viernes también se pueden comenzar,
Pequeños hábitos todos los días hacen un verdadero cambio!
Es hora de actualizar tu rutina y te vamos a dar unos pequeños tips para que tomes el que más sientas que necesitas
1- Sal a la calle y toma un poco de aire fresco
2- Limpia tu cuarto, acomoda tus cosas y tiende la cama
3- Entrena 5 minutos diarios hasta llegar al tiempo que quieres entrenar.
4- Escucha música que te haga bien
5- Toma mas agua
6- Crea una rutina pequeña para limpiar tu piel
7- Come una fruta y una verdura por día (incorpora alimentos saludables)
8- No veas televisión, consume lo que te haga bien
9- Disfruta de las pequeñas cosas, rie mas porque la mejor medicina para la vida es la RISA!
10- Sé fiel a ti misma, no hagas lo que todo el mundo hace!
11- DESCANSA
Eso si quiero recordarte algo, no te exijas si no esto no durara ni dos días, no busques ser perfecta en todo, los errores y los días de quedarse en pijama existen y eso está bueno.
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