10 Consejos útiles para ¨Calmar la Ansiedad¨

Hola! como están? hoy decidí armar este post por muchas razones, una de ellas que me siento super identificada con el tema de la ansiedad algo que lo viví y lo vivo desde muy chica.

Pero mas que nada sobre la ansiedad, de que las cosas sucedan, ansiedad a que los resultados sean ya, esas necesidades que el esmalte de uña no tarde tanto en secar. 

No son extremos pero cuando llego a ese punto, lo bueno que logro últimamente controlar y es de allí que salieron estos tips que a mi personalmente me sirvieron mucho.

Y me gustaría compartirlo con todos ustedes.

No soy especialista en nada, simplemente mi blog es una manera de ayudar a que veamos la vida un poquito con otros ojos.

Claro que muchas veces me encuentro con videos de tik tok que también dan muchos consejos sobre la ansiedad, y muchos de ellos los logro poner en practica, algunos me funcionan excelente y otros funcionan pero siento que puedo gastar mas energía en los que dan resultados y buscando nuevas maneras de tranquilizar esa ansiedad.

1. Tomar agua fría en sorbos

1. Respirar profundamente varias veces con pausas

1. Sacar del freezer unos hielos y apretarlos con las manos hasta que se derritan.

1. Lavarme la cara con agua fria y colocar un poquito de crema humectante.

1. Tener una lista en Spotify con música que realmente me relaje y me haga sentir bien.

1. Prepararme alguna infusión que me guste, muchas veces me preparo una taza de te de manzanilla.

1. Salir a caminar un poquito

1. Colocarme un perfume que me guste en mis muñecas e ir oliendo ese aroma despacito

1. Prender una velita o un sahumerio que me de paz 

1. y recordate todo el tiempo que vos podes salir de todo y que todo esta BIEN!